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本周，蕪湖發(fā)布了2024年首次高溫紅色預(yù)警，連日來的氣溫超40度。8月6日，記者從全市多家醫(yī)院獲悉，中暑、急性胃腸炎、熱傷風(fēng)等高溫病患者猛增。專家提醒，市民這段時間要注意休息，均衡營養(yǎng)，增強免疫力，“家中的空調(diào)風(fēng)扇用起來，不開不行，但溫度調(diào)太低也不行?！?/span>

01中暑：獨居老人和快遞小哥最多

在蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院，急診科主任張康最近比較忙。“中暑患者比去年更多，每天都有10人以上中暑，其中近一半是中度中暑。”

張康發(fā)現(xiàn)，中暑以獨居老人和快遞等室外作業(yè)人群最多，前者年老體弱，但不喜冷風(fēng)且較為節(jié)約，家中不開空調(diào)電扇，溫度過高導(dǎo)致中暑；后者長期在露天奔波，高溫加疲勞導(dǎo)致中暑。

有位85歲的老人，8月3日中暑來該院急診科，治療好轉(zhuǎn)后回家，仍然不開空調(diào)電扇，僅僅相隔一天，8月5日又因為中暑由120送來，情況比之前更為嚴(yán)重。

張康提醒說，高溫天氣里，老人、兒童、慢性病患者等尤其需要注意身體健康和安全，日常應(yīng)呆在通風(fēng)良好的房間里，合理使用空調(diào)和風(fēng)扇降溫，建議設(shè)置26-28℃，避免直吹。

飲食以清淡、易消化為主，多食用新鮮的蔬菜、水果，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等，有助于清熱解暑，避免油膩、辛辣、生冷的食物。

定時飲水，每天飲水量按照每公斤體重30ml計算，并根據(jù)出汗量適當(dāng)增加。最好飲用溫開水，避免快速大量喝冰水。出汗較多時，可在水中加入適量的鹽或蜂蜜，以補充電解質(zhì)。

02胃腸炎：餐館美食和剩菜“有風(fēng)險”

在皖南康復(fù)醫(yī)院，記者了解到，最近胃腸道疾病患者不少，每天都能接診近40人，其中急性胃腸炎的病人占到了五分之一。消化內(nèi)科主任魯大林表示，夏季本身是胃腸道疾病的高發(fā)期，引起不適的原因有很多，如進食剩菜剩飯、過期食品；進食餐館的不潔食品或進食冷熱不均等。

他接診的一位30歲的女性外出途中在江蘇省的馬壩鎮(zhèn)吃了當(dāng)?shù)赜忻呢i肚瓠子湯，回蕪后就發(fā)生了急性胃腸炎，上吐下瀉，后經(jīng)治療好轉(zhuǎn)。

除了飲食不潔外，過度依賴冰箱，也是胃腸健康的大敵。魯大林說，冰箱只是溫度較低，細(xì)菌繁殖較慢，但不等于放進去的食物不會腐爛變質(zhì)。事實上，有些嗜冷菌、霉菌在低溫下仍會繁殖，隨著未被加熱的食品進入結(jié)腸后，會引起炎癥，導(dǎo)致腹痛、腹瀉和嘔吐。

專家建議，日常要多吃新鮮蔬果，冷藏菜肴時間不要超過24小時，取出食用時一定要加熱透。“如果患了急性胃腸炎，為了減輕癥狀，建議最初采用流質(zhì)飲食。記得大量喝水，以避免腹瀉造成脫水，特別要喝含適當(dāng)鹽分、鉀氯鈉的電解質(zhì)水溶液?！?/span>

03熱傷風(fēng)：吹干頭發(fā)再進空調(diào)房

所謂“熱傷風(fēng)”，即夏季感冒，其癥狀為鼻塞、打噴嚏、心煩、口渴、頭沉、乏力等。天氣炎熱，很多人躲在空調(diào)房內(nèi)，即使外出，也會啟動車內(nèi)空調(diào)。這樣的溫差，容易使人患上“熱傷風(fēng)”。

蕪湖市第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科的醫(yī)生林玲指出，長期坐辦公室的年輕人以及體質(zhì)較弱的老人是高發(fā)人群。除了過長過冷吹空調(diào)外，睡眠時間減少、身體疲勞、水分流失多等，也是誘因。

夏季洗澡也要注意，最好先用毛巾把汗擦干，準(zhǔn)備好換洗衣服，調(diào)好水溫快速沖洗干凈。盡量在浴室穿完衣服、吹干頭發(fā)再出來，不要直接進入溫度低的空調(diào)房，否則人體調(diào)節(jié)不過來，也容易生病。
如果感覺患了“熱傷風(fēng)”，可以服用辛涼解表、清熱解毒的藥物，癥狀較重者應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

▍記者：程茜/文 圖片由市中醫(yī)醫(yī)院、皖南康復(fù)醫(yī)院提供

▍編輯：葉荔