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肥胖是指體內(nèi)脂肪增多而造成的明顯超重和脂肪層的增加。它并非單純的體重增加，而是由于食物攝入過多或人體代謝改變，造成體內(nèi)脂肪過多，從而引起一系列病理生理改變。肥胖最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。如《靈樞·逆順肥瘦》中詳細(xì)指出了肥胖患者體型肥胖，多脂肪、皮厚、氣血運(yùn)行緩慢的特點。

目前常用體重指數(shù)（BMI）來判定是否肥胖。BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高（m）的平方。中國人的BMI標(biāo)準(zhǔn)：24為中國成人超重的界限，28為肥胖的界限。其次若男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，即使體重指數(shù)正常，也可診斷為腹型肥胖。肥胖可以造成糖脂代謝的異常，增加心血管疾病的危險，從而引發(fā)多種疾病。

為啥三伏天更容易減肥?

三伏天是一年中最熱的時節(jié)，也是人體陽氣最盛的時候，此時減肥，可以達(dá)到事半功倍的效果。有研究表明，高溫環(huán)境下，身體新陳代謝加快，能量消耗更多，更有利于促進(jìn)脂肪燃燒。其次高溫天氣，人的食欲會有所減退，胃排空減緩，食物攝入減少，形成熱量差，從而達(dá)到減肥的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。要想改善痰濕體質(zhì)、擺脫肥胖，需要強(qiáng)健脾胃。通過中醫(yī)診療開方健脾化濕改善體質(zhì)，可輔助減肥。同時，也可以利用中醫(yī)適宜技術(shù)，達(dá)到減脂瘦身的效果。

那么具體有哪些呢？

三伏貼：在三伏天，將中藥敷貼貼于特定的穴位如神闕穴、中脘穴、水分穴、雙側(cè)天樞穴、氣海穴等穴位，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、寬胸降氣、健脾和胃、祛除寒濕和調(diào)節(jié)人體肺脾功能的作用，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)和提高代謝、排濕瘦身的目的。

泄?jié)釡p肥茶：荷葉，生山楂，陳皮，茯苓，功效芳香化濁，健脾滲濕，降脂減肥。四季均可服用，適用于各類肥胖患者。

當(dāng)然，除了上述的中醫(yī)減肥方式以外，改變生活方式是預(yù)防肥胖和減重的關(guān)鍵！

專家簡介：

胡素穎

蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，副主任醫(yī)師，雙學(xué)士學(xué)位，安徽中醫(yī)藥大學(xué)實踐教學(xué)兼職副教授，安徽中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師，從事內(nèi)分泌學(xué)、腎臟疾病臨床醫(yī)療工作二十余年，參加國家、省級、校級多個科研項目，曾榮獲省級科技研究成果獎，發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文10余篇。

坐診時間：周二、周四

坐診地點：院本部三樓名醫(yī)堂12號診室

坐診時間：周五上午

坐診地點：院本部三樓名醫(yī)堂21號診室

許婧

畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)，碩士研究生，主治醫(yī)生，畢業(yè)以來一直從事內(nèi)分泌科相關(guān)工作，曾于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，擅長糖尿病、甲狀腺疾病、肥胖等多種內(nèi)分泌科疾病的診治。

坐診時間：周四下午

坐診地點：院本部門診二樓糖尿病教育門診

張竣瑋

醫(yī)學(xué)碩士，曾參與安徽中醫(yī)藥大學(xué)自然科學(xué)重大項目1項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)篇，參編醫(yī)學(xué)著作1部，擅長用中西醫(yī)結(jié)合療法治療各類內(nèi)分泌疾病。

坐診時間：周三下午

坐診地點：院本部門診二樓甲狀腺專病門診

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

（文/胡素穎、張竣瑋 審/丁樹根）