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　　風(fēng)熱夾濕型感冒

　　25歲的劉女士渾身無力，嘔吐惡心，在同事的攙扶下才趕來該院。原來前兩天，劉女士整夜吹著電扇睡覺，早上起來后就覺得喉嚨疼痛，當(dāng)時(shí)也沒在意，中午發(fā)現(xiàn)頭暈暈的，渾身無力，一摸額頭，果然有點(diǎn)發(fā)燙，問同事要了幾顆感冒藥一吃，睡了一覺，出了身汗，額頭不那么燙了，想應(yīng)該沒問題了，哪知下午，身上像壓了個(gè)大石頭，渾身無力，只能趴在桌上，這才想起就醫(yī)。

　　夏秋交際，晝夜溫差較大，一些抵抗力較差的人群如老人與小孩極易感冒，而一些上班族由于長時(shí)間處于空氣混濁的空調(diào)房中，平時(shí)又極少鍛煉、生活不規(guī)律，身體抵抗力十分差，患上感冒的幾率就大大增加。

　　南京市中醫(yī)院大內(nèi)科主任中醫(yī)師張鐘愛指出，處暑過后仍屬長夏，濕為主氣，且早晚溫差較大，加上烈夏過后，貪涼飲冷，脾胃受損，運(yùn)化失常，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，受到風(fēng)邪，易成風(fēng)熱夾濕證，這與單純的風(fēng)熱證不同，汗出而不解，主要與濕邪致病的特點(diǎn)有關(guān)，一般發(fā)熱、咳嗽有痰、流鼻涕癥狀明顯，此外還伴有渾身困重乏力、身體濕重，注意力不集中，出汗后體溫下降不明顯等。如自行選擇退燒藥、板藍(lán)根等清熱解毒藥，不能起到解表化濕作用，并不能緩解癥狀，夾濕感冒疏風(fēng)化濕是治療的關(guān)鍵，應(yīng)根據(jù)濕邪部位辨證施治。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩機(jī)體組織的老化，相應(yīng)地延緩免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程。經(jīng)常從事健身運(yùn)動(dòng)，可以增加身體素質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒。每周堅(jiān)持２~３次，每次１個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，才可使感冒真正地遠(yuǎn)離你。

　　另外許多人認(rèn)為，感冒后跑步出一身汗，感冒就會(huì)好，市民要注意避免這個(gè)誤區(qū)。感冒后運(yùn)動(dòng)不僅不利于緩解癥狀，它還可能誘發(fā)病毒性心肌炎。感冒患者除了要適當(dāng)休息外，還要減少蛋白質(zhì)攝入量。要吃得清淡些。還有運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，易患感冒。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后大量排汗，毛細(xì)孔微張，這時(shí)洗澡或外出，寒氣易侵入體內(nèi)。中醫(yī)有云：“避風(fēng)如避劍。”正確做法是，運(yùn)動(dòng)后用毛巾擦干身上的汗，略微休息后，再洗澡或外出。

　　腹 瀉 

　　夏秋交際，暑濕較重，容易引發(fā)腹瀉，除了飲食不潔，不注重衛(wèi)生等外界原因所引發(fā)以外，中醫(yī)認(rèn)為，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕長期停留于身體之中而造成的，加上室內(nèi)外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，引發(fā)腹痛、腹瀉。

　　該院脾胃病科金小晶主任中醫(yī)師指出，立秋后，氣溫仍持高，濕熱天氣，對(duì)于抵抗力較弱的人群，在消暑的同時(shí)，要注意保護(hù)脾胃：不過度勞累，不劇烈運(yùn)動(dòng)，不暴飲暴食，不要貪涼飲冷，不吃不潔食物，多吃如冬瓜、蘿卜、薏米等，特別注意要少吃冷飲，空調(diào)間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。

　　心腦血管疾病

　　很多中老年人在安然度夏后，仍要警惕高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。

　　據(jù)該院急診科主任周建中介紹，立秋后，早晚涼爽，白天酷熱，晝夜溫差增大，一冷一熱，很易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)大，每年這時(shí)候都會(huì)迎來心腦血管疾病高發(fā)期，如果不加注意，出了汗馬上給身體“冷刺激”，這樣冷熱刺激會(huì)使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人患者血管急劇收縮，誘發(fā)腦血管破裂出血、腦栓塞、腦梗塞等。

　　專家提醒，出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)該予以重視，一旦發(fā)現(xiàn)有四肢癱軟，無力，一過性視線模糊等，不要隨便拖延，以免錯(cuò)過治療的“窗口期”，造成嚴(yán)重后果。另外，有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病的患者，及時(shí)做好預(yù)防工作，不可貪涼，室內(nèi)溫差不要超過10℃以上，平時(shí)堅(jiān)持吃藥控制病情，密切監(jiān)測(cè)血壓升幅，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，同時(shí)，可多吃醋、山楂等降血脂、軟化血管的食物，增加膳食纖維、豆制品和魚類等，戒煙限酒、少吃食鹽適量運(yùn)動(dòng)、保持心理平衡。(轉(zhuǎn)自中國中醫(yī)藥報(bào)）