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護(hù)理動(dòng)態(tài)
這樣“出汗”好嗎？--記“汗蒸館”有感。
日期：2015-12-07      瀏覽量：       來源： 針灸二科
        近些日子聽到幾個(gè)朋友提起“汗蒸館”的養(yǎng)生，說的是進(jìn)入一個(gè)密閉的房間，房間地板下面源源不斷的供熱，待上不一會(huì)兒就會(huì)出汗，時(shí)間稍長(zhǎng)便會(huì)大汗淋漓，旁邊有水隨時(shí)提供。就這樣，汗大量地從身體皮膚排出，而水又大量地從胃腸道進(jìn)入體內(nèi)，如此循環(huán)。據(jù)說這樣能夠很好的排出體內(nèi)的毒素，讓身體更健康，皮膚更細(xì)膩等等，有的汗蒸館還打出了近乎包治百病的宣傳內(nèi)容。據(jù)朋友們講目前此法甚是流行，很多人被它的宣傳吸引而紛紛加入其中。但是，情況真的是如此美好嗎？
        首先，我們來認(rèn)識(shí)一下什么是“汗”和“出汗”。汗乃體內(nèi)津液在陽氣蒸騰氣化作用下，從玄府（也就是汗孔）排出體外的液體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“人之汗，以天地之雨名之。”黃帝內(nèi)經(jīng).素問.評(píng)熱病論》曰：“汗者，精氣也。”《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.宣明五氣論》說“五臟化液，心為汗。”故有“汗為心之液”之說，說明主管我們精神、神志的心與汗的關(guān)系密切，“蓋汗之為物，以陽氣為運(yùn)用，以陰精為材料。”“汗乃精氣所化，汗血同源，血主脈中，汗為脈外”說的是“汗”的本質(zhì)其實(shí)就是我們脈管內(nèi)的“氣血”，只不過是另外一種表現(xiàn)形式而已。當(dāng)心氣不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)自汗，也就是一般人常說的平常汗多，別人都不出汗的環(huán)境下只有自己出汗；心陰（血）不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)盜汗，也就是夜晚睡覺時(shí)出汗，有時(shí)候會(huì)汗?jié)衩薇唬欢?dāng)大病危重時(shí)刻出現(xiàn)大汗則是有中醫(yī)熟悉的“亡陽之汗”，往往命懸一線，很難救治了。所以我們臨床見自汗之證，應(yīng)該補(bǔ)心氣，穴位可以選擇內(nèi)關(guān)、列缺等針灸，或按揉。盜汗之證，就可以針灸神門，膈腧等長(zhǎng)固心陰（血）。
        那么，平時(shí)我們出汗好不好呢？大家“道法自然”的想一想，什么情況下我們出汗？對(duì) ，夏天，夏天會(huì)出汗，這是自古以來亙久不變的正常現(xiàn)象，所以《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.四氣調(diào)神大論》云，哈哈，又是《黃帝內(nèi)經(jīng)》！“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為衉瘧，奉收者少，冬至重病。”
        這段話說的是，在夏天，我們就要順應(yīng)自然，不要怕曬太陽，要在戶外充分地參與到天地之氣的交流中來，要晚睡早起，要有適當(dāng)出汗，使體內(nèi)之氣得到疏泄，否則的話，就會(huì)損傷到我們的心，到秋冬天就會(huì)生大病。這是自然賦予我們的一種調(diào)節(jié)身體的大道，不過，非常可惜的是，現(xiàn)代很多都市人卻背離了正道，想盡各種方法“厭日”。不可不可啊！

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