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“懷胎十月，一朝分娩”，每位順產(chǎn)媽媽都感受過(guò)分娩陣痛的痛苦，從分娩前開(kāi)始陣痛直到分娩結(jié)束，媽媽們可能要經(jīng)歷數(shù)小時(shí)甚至幾十小時(shí)的陣痛，最后承受著十級(jí)疼痛迎來(lái)小天使們的誕生，這是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過(guò)程，而準(zhǔn)爸爸們的體貼和理解則是準(zhǔn)媽媽們分娩最有力的強(qiáng)心劑。

2024年7月25日下午，和三伏天的炎熱天氣一樣，產(chǎn)科門(mén)診孕婦學(xué)校正熱火朝天的進(jìn)行一場(chǎng)有意思的體驗(yàn)活動(dòng)——“分娩吧！爸爸”挑戰(zhàn)分娩陣痛體驗(yàn)，參加體驗(yàn)的都是即將迎來(lái)家庭新成員的新手爸爸們，他們帶著緊張又期待的心情，準(zhǔn)備感受妻子分娩時(shí)所經(jīng)受的疼痛。

準(zhǔn)爸爸們?cè)隗w驗(yàn)分娩陣痛時(shí)，初始階段還能保持淡定，但隨著疼痛級(jí)別的提升，他們的面部表情開(kāi)始變化，出現(xiàn)不適感。隨著疼痛逐漸升級(jí)，準(zhǔn)爸爸們的臉上也漸漸出現(xiàn)痛苦的表情，當(dāng)分娩鎮(zhèn)痛儀調(diào)至七至八級(jí)時(shí)，就好似有尖銳物體不停刮刺腹部，有的準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了胃部不適、面色蒼白、大汗淋漓等反應(yīng)，甚至叫喊，有的直接放棄了體驗(yàn)。

體驗(yàn)結(jié)束后，準(zhǔn)爸爸們切身感受到生孩子的不易，他們表示，每位母親都非常偉大，并承諾在未來(lái)的日子里會(huì)更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的妻子，給予妻子更多的關(guān)心和體貼。

希望通過(guò)這樣的體驗(yàn)活動(dòng)，讓準(zhǔn)爸爸們能夠更深刻地理解妻子的不易，增進(jìn)夫妻間的感情，從而更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的家庭。同時(shí)也讓準(zhǔn)爸爸們學(xué)習(xí)了一些分娩常識(shí)，從而在分娩過(guò)程中能給予妻子更多的支持和幫助。

那么準(zhǔn)媽媽們?cè)陧槷a(chǎn)的時(shí)候如何減輕疼痛呢？

首先，需要全面了解分娩知識(shí)，可以看一些關(guān)于分娩知識(shí)的書(shū)籍；其次，全身心放松，不論是身體還是情緒，好好吃東西，保證體力；當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，憋著肚子隨著宮縮的頻率深呼吸以減輕痛苦，生產(chǎn)的過(guò)程中最好不要大喊大叫；配合醫(yī)生用力，這樣才能盡快地把寶寶生產(chǎn)出來(lái)。

最后，希望每一位準(zhǔn)媽媽都能減輕分娩的痛苦，順利平安生產(chǎn)。

（文/謝虹 圖/謝虹 審/梅莉）