在教室伦流澡到高潮hnp视频,国模晨雨浓密毛大尺度150p,亚洲最大的成人网,亚洲综合av永久无码精品一区二区

您的當前位置: 網站首頁 > 健康園地 > 健康科普 > 二十四節(jié)氣
二十四節(jié)氣
立春雨水到,早起早睡覺
日期:2023-02-04      瀏覽量:       來源: 中醫(yī)護理門診

圖片1 (復制).jpg


立春,為二十四節(jié)氣之首。立,是開始之意;春,代表著溫暖、生長。立春標志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在自然界,立春最顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象。時至立春,在我國的北回歸線(黃赤交角)及其以南一帶,可明顯感覺到早春的氣息。由于我國幅員遼闊,南北跨度大,各地自然節(jié)律不一,立春對于很多地區(qū)來講只是入春天的前奏,萬物尚未復蘇,還處于萬物閉藏的冬天。

起居養(yǎng)生

春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由于人體腠理開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節(jié)年老體弱者換裝尤應審慎,不能突然減少服裝。在起居方面,人體氣血如自然界一樣,需要舒展暢達。春季是呼吸道疾病的易發(fā)時期,包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。注意居室空氣的流通,適度開窗通風換氣。

在立春時節(jié),很多人都會因為接觸外界的過敏源而導致肌體出現(xiàn)一些過敏反應,從而誘發(fā)哮喘、鼻炎等季節(jié)性過敏疾病。立春前后,春風拂面,此時正是人們到戶外走一走的好時節(jié),但是不少人都會對花粉過敏,因此在外出時要避免近距離接觸花粉。

運動保健

立春過后,天氣逐漸變暖,萬物復蘇,自然界的各種生物萌生發(fā)育,此時人體內的陽氣也隨著春天的到來而向上向外升發(fā),因此,我們在精神、起居、飲食、運動、補養(yǎng)等方面都要順應春陽升發(fā)這一特點,在調攝養(yǎng)生中注意保護陽氣。春夏養(yǎng)陽,應早睡早起,以適應春季陽氣初升的特點。春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。立春后,人們在春暖花開的日子里,喜歡外出游春,俗稱出城探春、踏春,這也是春游的主要形式。


圖片2 (復制).jpg


食補養(yǎng)生

立春天氣往往乍暖還寒,這和人體正在生發(fā)的陽氣相悖,易形成肝火內郁,加之天氣干燥,很容易發(fā)生上火、便秘、口干、感冒發(fā)燒一類的事情,飲食應以發(fā)散食物為主如韭菜、春筍、蔥姜蒜,意在驅散陰寒,散發(fā)五臟之氣。

保健調養(yǎng)

春季養(yǎng)生就是要防病保健。俗語說百草回芽,百病引發(fā),春天萬物萌動,也滋生細菌,所以春天應特別注意講衛(wèi)生。春季的氣候特點是以風氣為主令。在早春,主要是風寒邪氣致病,而到了晚春以后,是以風溫邪氣致病?!?/span>黃帝內經》說:風者,百病之始。因為其他幾種邪氣是借助于風氣侵入人體的,像寒邪、熱邪、濕邪等。所以出門要注意防風,不可當風,避免花粉等呼吸道刺激。

循筋刮痧

風為春季的主氣。風氣淫勝,傷人致病,則為風邪。風雖為春季的主氣,但終歲常在。因此風邪為病,四季常有,以春季為多見。風邪來去疾速,善動不居,變幻無常;其性輕揚開泄、動搖,且無孔不入。風邪侵人多從皮毛而入,引起外風病證。風邪是外感病極為重要的致病因素,稱為百病之長。而肺經是十二經脈之一,與手陽明大腸經相表里,是手經里邊的第一條經,從肺出來走在胸上,然后沿著上臂內側的前緣經過寸口,到拇指的橈側端,這是整個手太陰肺經的循行。手太陰肺經主治咳、喘、咳血、咽喉痛這種肺系的疾病。無事可在家自行進行肺經的拍打操,提升肺氣。

主穴:曲池、列缺。

中醫(yī)認為,曲池穴為大腸經的合穴,即大腸經氣注入之處,它是強壯身體的要穴之一刺激可宣通經氣、舒經活絡,治療身體的多種病癥。曲池屬于手陽明大腸經合穴,出自《靈樞·本輸》。此腧穴在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤肱骨外上髁連線中點;有清熱解表、疏經通絡的作用;臨床上主要用于配合治療手臂痹痛、上肢不遂、熱病、高血壓、癲狂;腹痛、吐瀉、咽喉腫痛齒痛、目赤腫痛癮疹、濕疹、瘰疬等病癥。


圖片4 (復制).jpg


列缺屬于手太陰肺經絡穴,亦是八脈交會穴(通于任脈),出自《靈樞·經脈》。此腧穴在人體前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關節(jié)的寬度為1寸),當肱橈肌拇長展肌腱之間;有宣肺解表,通經活絡,通調任脈的作用;臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛,尿血等病癥。


圖片3 (復制).jpg


采用循肺經進行刮痧,將刮痧油涂擦于穴位局部皮膚上,操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭,用力宜均勻柔和,痛甚處應反復重刮,每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水200毫升以發(fā)汗解表。痧斑退后方才進行下一次治療。

 

蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護理門診提供督灸、臍灸、任脈灸等多種灸療以及刮痧、平衡火罐、耳穴壓丸等系列養(yǎng)生技術服務。

  地址:蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院門診樓五樓護理門診。

  就診時間:周一到周日下午2:00-5:00。

  電話:0553-5967282

 


地址:蕪湖市九華南路430號

咨詢電話:0553-3838500 中藥飲片快遞咨詢電話:0553-5960557

皖ICP備18015081號-1

網站聲明:蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 版權所有 Copyright @ 2024

微信公眾號

微信訂閱號

視頻號