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聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻困擾著人類。據(jù)世界衛(wèi)生組織估算，我國有聽力障礙殘疾人2057萬，聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質(zhì)量。為了加強社會宣傳，普及耳聾預(yù)防和康復(fù)知識，以減少耳聾發(fā)生，每年的3月3日被確立為全國“愛耳日”。2024年3月3日是第二十五個全國愛耳日，主題為“科技助聽，共享美好生活”。

一、什么是耳聾

一般認為語言頻率(0.5、1.2Hz)平均聽閾在26dB以上，即有聽力障礙，聽力損失在70dB以內(nèi)者稱重聽，在70dB以上者為聾，臨床上習(xí)慣統(tǒng)稱為聾。引起耳聾的原因很多，常見的有遺傳、疾病(如腮腺炎、流行性感冒、糖尿病、自身免疫系統(tǒng)疾病等)、外傷等。此外，煤氣中毒、噪聲、出生時缺氧、不良用耳習(xí)慣以及使用耳毒性藥物等因素也能導(dǎo)致耳聾。

二、不良用耳習(xí)慣

1.長時間佩戴耳機

在公共交通工具上或者在嘈雜環(huán)境中佩戴耳機時，耳機音量會比平時高，長時間暴露在高分貝的環(huán)境中，容易損害聽力。另外，睡覺時佩戴耳機也會對聽力造成損害。

2.用硬物掏耳朵

我們的耳道有自排自潔功能，大部分人的耳屎可以自行排出，如果沒有耳部不適，盡量不要去掏耳朵，更不要使用發(fā)夾、牙簽等尖銳物品掏耳，以免損傷外耳道皮膚甚至鼓膜。

3.經(jīng)常泡吧、去KTV 

當所處環(huán)境噪音的分貝超過85分貝，并且近距離的接觸噪聲源時會引起聽覺疲勞，進而損傷聽力。而KTV等娛樂場所音量常達到100分貝以上，長時間暴露在這種環(huán)境下，會對聽力造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。

4.不正確地擤鼻涕

很多人擤鼻涕用兩個手指捏住兩側(cè)鼻子，用力將鼻涕擤出來，如果壓力太大不能從鼻子釋放就會走到耳朵和咽喉。一旦用力過猛甚至可能造成鼓膜穿孔。

5.過度疲勞、壓力過大

目前突發(fā)性耳聾以25-40歲的年輕人居多。原因在醫(yī)學(xué)上還不明確?？赡芎桶疽?、工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足等有關(guān)。人高度緊張時，耳朵血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾。

三、如何預(yù)防耳聾

1、戴耳機時，音量不要超過60%，時間不要超過60分鐘，最大音量不要超過60%。

2、避免在噪聲環(huán)境中或睡眠時使用耳機，避免長時間接觸高分貝噪音，以減少對耳朵的損害。

3、耳機使用后，應(yīng)正確清潔，避免長時間使用耳機。

4、避免掏耳朵，以免損傷外耳道皮膚，引起感染。

5、避免耳朵進水，洗澡或游泳后應(yīng)及時清潔耳道。

6、定期按摩耳朵，促進耳部血液循環(huán)。

7、保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免熬夜等，維護耳朵健康。

如有耳部不適，請盡早前往耳鼻喉科就診，愿人人都能養(yǎng)成良好習(xí)慣，保護好我們的耳朵，享受美好生活！

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

專家簡介：

吳仲賢

吳仲賢，耳鼻喉科科主任，副主任醫(yī)師，蕪湖市防聾治聾技術(shù)指導(dǎo)組副組長。擅長扁桃體、兒童腺樣體切除，鼻內(nèi)鏡手術(shù)治療慢性鼻竇炎、鼻息肉，鼻塞等。

坐診時間：周日上午

坐診地點：門診二樓耳鼻喉科診室

（文/吳仲賢 審/丁樹根）